Ansiedade são diagnosticados quando ansiedades tornou tão acentuada, a fim de um dia para o efeito actividades. Muitas vezes estão utilizados medicamentos prescritos para tratar a ansiedade. No entanto, a investigação mostra que existem muitas terapias eficazes para a ansiedade. Além de exercício, actividades relaxantes, como na Green Therapy, ou utilizar a arte como terapia, vários psychotherapies comprovada pode ser útil, sem a necessidade de medicações.

Baseada em evidências tratamento estudos revelam que:

Individuais terapia cognitivo-comportamental.
Grupo terapia cognitivo-comportamental (GCBT).

GCBT com os pais.
GCBT de fobia social.

Social eficácia da formação para as crianças com fobia social.

Estes re eficaz tanto para crianças, adolescentes, (bem como para adultos, não fazem parte do estudo).

Estes tratamentos estão no segundo nível de tratamento "efficaciousness ", "provavelmente eficaz", com normas muito rigorosas. Este plano de tratamento, não necessita de incluir medicaão, de acordo com os relatórios, publicados no The Journal of Clinical Psychology e do Adolescente, bem como relatado por NIMH.

Ver: http://www.nimh.nih.gov/science-news/2008/journal-highlights-effectiveness-of- investigação de base-psicoterapias para youth.shtml para mais detalhes. Off-site link

A arte é algo a ser considerado para alívio da ansiedade que éa oração e de atenção s necessidades espirituais.

Doctor's Orders: Cecilia é um artista do Brasil, que começou quando o seu médico pintura incentivou-a a lev-ála até para aliviar a ansiedade. Ela começou, pela primeira vez em Fevereiro de 2007, e desde então tem produzido um jovem de dezenas de obras de arte magistral. Sua intensa ansiedade foram exonerados, e que, sem medicação.